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矿泉水富含的矿物质
2022-06-06 00:00:00
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纯净水和矿泉水的区别，主要在于矿泉水中富含多种矿物质，两者并没有优劣之分
有些人认为我们需要通过富含矿物质的水补充这些微量元素，实际上人体主要是通过饮食进行补充矿物质或者微量元素的，喝水主要就是为了补充水分，而且水中所富含的矿物质根本没多少。
人体所需的六大营养物质包括水、无机盐（无机盐就是矿物质）、蛋白质、糖类、维生素和脂类，日常生活中可以通过五谷杂粮、肉奶蛋、水果和蔬菜等主食来补充这些营养物质。水里的那点矿物质就算没有，也没多大影响，因为这并不是我们获取矿物质的主要途径。
只要不挑食，保持营养丰富，通常我们的身体就不会缺少矿物质，又何必多此一举，通过喝水补充它。不缺营养，根本没必要过度补充！而这种营养焦虑，很大程度上是因为厂家铺天盖地的宣传，潜移默化地误导了许多人，让人以为自己很缺矿物质，需要喝矿泉水来额外补充。
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